1. Программа "Создавая возможности"
    1. Конкурс проектов в рамках программы «Создавая возможности» 2019
    2. Проекты 2016 - 2017 гг.
      1. Направление 1. Поддержка людей старшего поколения
        1. АЗБУКА МУЖСКОГО РЕМЕСЛА, Удмуртская Республика, п. Кизнер
        2. «АКТИВНЫЙ ОТДЫХ В КЛУБЕ СПОРТИВНОГО РЫБОЛОВСТВА «ХИТРЫЙ КАРАСЬ»», г. Тобольск
        3. «УЗЕЛКИ ПАМЯТИ», г. Ачинск
        4. ТЕАТРАЛЬНАЯ СТУДИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ «НОВЫЙ СТАРТ», г. Екатеринбург
        5. "КРАСНЫЕ КОНИ, ЖЕЛТЫЕ ЛЬВЫ", г. Вологда
        6. ШАГАТЬ ЗДОРОВО!, г. Череповец
        7. В МИР ТВОРЧЕСТВА РАСПАХНУТЫЕ ДВЕРИ, Тюменская область, село Омутинское
        8. ЗЕЛЕНЫЙ ТЕАТР, Нижегородская область, д. Кременки
        9. «СЕРЕБРЯНЫЙ СТАРТАП – СВОИМИ РУКАМИ», г. Владивосток
        10. ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ, с. Масляногорск, Иркутская область
        11. ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ – БЕЗ ГРАНИЦ! г. Улан-Удэ, республика Бурятия
        12. ОТКРЫТАЯ МАСТЕРСКАЯ ГОНЧАРНОГО РЕМЕСЛА «ЖИВАЯ ГЛИНА», г. Ижевск
        13. КЛУБ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ, г. Екатеринбург
        14. «ШКОЛА АКТИВНОГО РАЗВИТИЯ «НЕ ХОТИМ СИДЕТЬ БЕЗ ДЕЛА, ЧТОБЫ ЛЕНЬ НЕ ОДОЛЕЛА», с. Острожка, Пермский край
      2. Направление 2. Поддержка людей с инвалидностью по зрению и слуху не моложе 18 лет
      3. Направление 3. Создание доступной среды для людей с ограниченной мобильностью, 2016
    3. Проекты 2014 - 2015 гг.
ШАГАТЬ ЗДОРОВО!, г. Череповец

Срок реализации проекта с 1 июня 2016 года по 31 мая 2017 года

 

Мероприятия проекта

Обучение специалиста проекта на курсах «Инструктор по скандинавской ходьбе» - обучено 2 инструктора – сотрудника интерната

Обучение технике скандинавской ходьбы. 20  групп, общее число обученных - 115 человек, 2 курса индивидуальных занятий. Длительность обучающего курса для групп с нарушением функций опорно-двигательного аппарата была увеличена с 10 до 13-15 занятий в связи с низким уровнем физической активности и подготовленности пожилых людей. 

Регулярные (2-3 раза в неделю) занятия участников проекта скандинавской ходьбой на территории АУ СО ВО «Первомайский ПНИ», спортивных площадках города Череповца и загородных природных объектах. Проведено 137 активных тренировок (после обучения), в т.ч.:

- на территории учреждения - 81

- на территории города – 47

- за городом - 9

В течение года регулярно занимались  скандинавской ходьбой 98 человек.

Клуб любителей скандинавской ходьбы. В составе клуба - 57 человек, принимают активное участие в мероприятиях Клуба – 39 человек, в т.ч. осуществляют социально-волонтерскую деятельность -  12 человек.

Всего проведено 49 мероприятий (заседания клуба, выездные встречи с городским Клубом «Шаг за шагом», проведение смотров-конкурсов, мастер-классов, волонтерская деятельность для новичков).

Воздействие проекта

  1. У 85% человек, прошедших обучение, сформирована устойчивая мотивация к дальнейшим систематическим занятиям скандинавской ходьбой.
  2. У 92 % участников проекта, обученных на курсах техники скандинавской ходьбы и регулярно посещающих  тренировки, отмечается улучшение физического здоровья, качества сна, аппетит; возросла  физическая выносливость и двигательная активность. Отмечается улучшение общих показателей соматического здоровья.  

Проект успешно завершен.

 

28 августа 2016 года участники проекта приняли участие в благотворительном легкоатлетическом марафоне "Живая сталь" в Череповце

Команда учреждения из 5 человек впервые участвовала в такого рода соревнованиях по скандинавской ходьбе.  Марафонцы  успешно прошли благотворительную дистанцию 3 км, получили медали финишеров, а также сертификаты участников соревнований и памятные сувениры. Все участники проекта остались очень довольны участием в таком крупном городском проекте, пожилые люди  посмотрели на профессиональных спортсменов и показали свои успехи в занятиях скандинавской ходьбой.

 

В «Первомайском психоневрологическом интернате» появилось инструктора по скандинавской ходьбе

9-11 сентября в г. Череповце на курсах «Инструктор по скандинавской ходьбе» прошли обучение 2 сотрудника интерната. Специалисты проекта успешно изучили базовый курс инструктора Nordic Walking по программе Международной федерации INWA (International Nordic Walking Federation) в объеме 18 часов и  получили именные номерные сертификаты.

 

 

Промежуточные итоги первых месяцев проекта

Для участия в проекте сформированы 3 группы для занятий скандинавской ходьбой.  Специалистами проекта проведен первичный скрининг людей пожилого возраста с ментальными нарушениями, который включал в себя определение соматической патологии (для исключения риска для здоровья), уровня физической активности (опросный лист) и уровня физической подготовленности (пеший 2 км тест). Сейчас активно занимаются следующие группы:

1 группа – «Лидеры» - 10 человек  - с сопутствующим соматическим заболеванием органов дыхания.

2 группа – «Первомайцы» - 8 человек» - с сопутствующим соматическим заболеванием ЖКТ

3 группа – «Старт» - 17 человек – с сопутствующим соматическим заболеванием опорно-двигательного аппарата.

Каждому участнику проекта было проведено стартовое измерение общих показателей соматического здоровья, оформлен дневник здоровья, карта настроения, а также разработан план обучения и тренировок с учетом интенсивности занятий, а также физической работоспособности.

За отчетный период было проведено 3 обучающих курса для 3  сформированных групп. Длительность обучающего курса для каждой группы составила 10 групповых занятий. В картах настроения всех 100 % участников проекта отмечалась желание заниматься данным видом физической активности в дальнейшем.

Активность участников проекта также проявилась в желании самостоятельно выбрать название своей учебной группы, а также учебных площадок. Участники проекта с удовольствием подходили к инструкторам, интересовались датой проведения следующих занятий и оценкой собственных успехов.

После обучающего курса для участников проекта проводились регулярные активные тренировки (2-3 раза в неделю) под руководством инструктора ЛФК.

По результатам первых месяцев у 32 человек, прошедших обучение,  сформирована устойчивая мотивация к дальнейшим систематическим занятиям скандинавской ходьбой. У 91 % участников проекта отмечается улучшение физического здоровья, качества сна, аппетит; возросла  физическая выносливость и двигательная активность. Отмечается улучшение общих показателей соматического здоровья.

 

Июль 2016. Первые достижения и  результаты

Участники проекта «Шагать Здорово!» в июле 2016 г. начали активно осваивать технику скандинавской ходьбы и получили свои первые грамоты за спортивные достижения.

В течение июля занятия по скандинавской ходьбе проводились в двух группах людей пожилого возраста, общий охват занимающихся сейчас составляет 29 человек.  Занятия организуются регулярно 2-3 раза в неделю, а также проводятся дополнительно небольшими подгруппами по 3-5 человек – для тех пожилых инвалидов, которые требуют индивидуального подхода.

Приобретенные на проектные средства палки для скандинавской ходьбы позволяют заниматься ходьбой в различных природных условиях, поэтому в  ходе обучающего курса подопечные учреждения осваивали технику скандинавской ходьбы на различной поверхности. Основные учебные занятия проводились на территории учреждения  - на специальной спортивной площадке для инвалидов с мягким резиновым покрытием, на асфальтовом покрытии и на естественном грунте.

Вместе с тем скандинавцы уже успели попробовать свои силы и за пределами учреждения – пожилые люди тренировались  на территории городской рощи, а также совершили свою первую загородную поездку в сосновый бор на берег Рыбинского водохранилища. Занятия на природе, за пределами учреждения, где участники проекта проживают круглосуточно, служат дополнительным фактором формирования мотивации для активного участия в проекте и в целом ведения активного здорового образа жизни.

Также у участников проекта появился свой девиз, с которого начинаются и заканчиваются все занятия – «Шагать здОрово – шагать здорОво!».

27 июля 2016 для 10 участников проекта, успешно освоивших технику скандинавской ходьбы, были проведены первые в рамках реализации проекта соревнования. Мероприятие стало своего рода экзаменом по окончанию обучающего курса, на котором пожилые люди показали свое мастерство в технике и скорости ходьбы. Все участники соревнований получили дипломы победителей в различных номинациях, а также свидетельства об окончании обучающего курса по скандинавской ходьбе.

Главным судьей соревнований стала руководитель череповецкого общегородского клуба любителей скандинавской ходьбы «Шаг за шагом», сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе  Валентина Малкова. Валентина Алексеевна на протяжении всего июля в рамках социального партнерства оказывала практическую помощь в обучении участников проекта скандинавской ходьбе. По ее словам, первые соревнования прошли успешно, все участники остались довольны, но самое главное – именно сейчас они сделали первые осознанные шаги на пути к своей цели -  активному, здоровому образу жизни.

Валентина Малкова также подарила мужчинам небольшие сувениры – ангелов-талисманов ручной работы, которых сделали для подопечных интерната участницы череповецкого клуба скандинавской ходьбы «Шаг за шагом». 

 

28 июня 2016. Первые скандинавские шаги

21 июня в Первомайском психоневрологическом интернате стартовал проект «Шагать здорово!». Проект направлен на приобщение людей пожилого возраста к регулярным занятиям скандинавской ходьбой.

В июне сотрудники проекта закупили все необходимое спортивное оборудование, разработали информационные буклеты,  провели информационную работу.

21 июня  состоялся информационно-практический семинар «Почему полезна для меня скандинавская ходьба?». Участникам рассказали об истории появления и пользе скандинавской ходьбы, об основных правилах и технике занятий.  Активное участие в проведении семинара приняла руководитель череповецкого общегородского клуба любителей скандинавской ходьбы «Шаг за шагом», сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Клуб «Шаг за шагом» является социальным партнером проекта, оказывает учреждению и информационную и практическую помощь.

Валентина М. провела для первых участников мастер-класс, научила подбирать спортивный инвентарь и помогла сделать первые шаги скандинавской ходьбой!

Все участники семинара отметили, что самым главным результатом занятия стало отличное настроение и желание поскорее снова взять палки в руки. Их положительные отзывы послужили отличной «рекламой» проекта для других пожилых людей

Сейчас специалисты проекта завершают формирование двух первых групп участников проекта. Для них разработан дневник здоровья, где будет отслеживаться результат занятий, и дневник настроения, который будут вести сами пожилые люди.  

В планах проекта проводить совместные инклюзивные занятия скандинавской ходьбой с участниками клуба «Шаг за шагом», соревнования и загородные прогулки. 

 

 

 

 

Запланированная деятельность

Проект «ШАГАТЬ ЗДОРОВО!» направлен на развитие физической и социальной активности людей пожилого возраста с ментальными нарушениями здоровья, проживающими в специализированном учреждении,  через их приобщение к  регулярным занятиям скандинавской ходьбой.

Занятие скандинавской ходьбой - один из немногих видов физической активности, который не требует специальной физической подготовки и особых навыков.  В рамках проекта будут сформированы 8-10 групп численностью до 15 человек. Группы будут формироваться с учетом состояния здоровья участника проекта - планируются группы для людей с нарушением опорно-двигательного аппарата,  сердечно-сосудистой системы, заболеваниями органов дыхания и группа для людей с избыточным весом.

В расписании запланировано 2-3 занятия в неделю для каждой группы. Всего за период реализации проекта будет проведено 130-145 занятий на разных площадках города: на территории АУСОВО «Первомайский ПНИ» на различных поверхностях (асфальтированное, брусчатка, открытый грунт, площадка с мягким резиновым покрытием), на территории спортивных и парковых сооружений города Череповец, на загородных природных зонах. Занятия будут проводиться под аудиосопровождение (музыкальное, поэтическое, информационно-просветительское), выбранное участниками проекта. 

Также в рамках проекта планируется создание в городе Череповец клуба любителей-волонтеров скандинавской ходьбы для людей пожилого возраста с ментальными нарушениями здоровья численностью 50-70 человек.

 

Наверх